As mulheres têm conquistado cada vez mais espaço no mercado de trabalho, na política e em diversas áreas da sociedade. No entanto, essa evolução não veio acompanhada de uma divisão equilibrada de responsabilidades dentro do lar e da família. A expectativa de que a mulher seja uma profissional bem-sucedida, uma mãe dedicada, uma esposa presente, uma dona de casa organizada, alguém que cuida da própria saúde e ainda mantém a estabilidade emocional é um peso que muitas de nós carregamos diariamente.
A sobrecarga da mulher vai além da quantidade de tarefas; ela está na cobrança constante de sermos boas em tudo. No trabalho, é preciso se destacar para ser valorizada. Em casa, espera-se que sejamos cuidadoras atentas, sempre disponíveis para os filhos e para o parceiro. No meio disso, ainda há a necessidade de manter uma rotina de exercícios, uma alimentação equilibrada e cuidar da saúde mental, muitas vezes sem tempo real para isso.
O grande problema é que essa carga excessiva pode levar ao esgotamento físico e emocional. O sentimento de culpa por não dar conta de tudo, o estresse e a exaustão são desafios diários que muitas mulheres enfrentam. A sociedade precisa evoluir para entender que o equilíbrio não pode ser responsabilidade apenas da mulher. A divisão de tarefas no lar, o reconhecimento do trabalho invisível que realizamos e o apoio emocional são essenciais para aliviar esse peso.
Como você celebra sua força e identidade como mulher no dia a dia?
• Reconhecendo minhas conquistas – Pequenas ou grandes vitórias merecem ser celebradas. Seja um projeto finalizado no trabalho, um momento de autocuidado ou simplesmente ter conseguido equilibrar as responsabilidades do dia.
• Fortalecendo outras mulheres – Apoiar, incentivar e criar redes de apoio com amigas, colegas de trabalho e familiares.
• Me priorizar!
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